Trening w boksie
Najczciej bokserzy maj bardzo intensywne treningi. Wszystkie zawody s dla nich bardzo wane. Musz by odpowiednio zwinni, szybcy i wytrzymali. Najpopularniejsze wród bokserów s obwody na siowni na kadym stanowisku po 20-30 sekund pracy. Nastpnie 20-30 sekund odpoczynku i wykonanie wiczenia. Bokserzy wicz swoj si podnoszc ciary. Innymi wiczeniami polecanymi przez Goot jest wyciskanie na leco, wyciskanie na skos, podciganie na drku oraz serie wicze na bicepsy. Wikszo bokserów radzi równie skaka na skakance i uprawia jogging kilka razy dziennie.
");" title=""> 
");" title=""> ");" title=""> 
Pomoc
Rejestracja
" title=""> Pokaż komunikat 
" title=""> 
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
</h3>){kind=link}
